Описание

Acidum malicum Яблочная кислота

Возможные формы выпуска: 

• Порошок во флаконах с мерной ложкой 
• Капсулы
• Капсулы в сочетании с другими нутриентами

Malic Acid (Acidum malicum) , Е296 — это органическое соединение, природная альфа-гидроксикислота (AHA). Она широко распространена в природе, придавая кислый вкус незрелым яблокам и другим фруктам. В организме человека яблочная кислота является ключевым промежуточным звеном в цикле Кребса, где она участвует в процессе производства энергии (АТФ) из углеводов и жиров.

Применение в медицине и нутрициологии

Яблочная кислота используется в нескольких направлениях:

• Для производства энергии и повышения выносливости: Участвуя в цикле Кребса, яблочная кислота способствует более эффективному высвобождению энергии из пищи. Это делает её популярной добавкой среди спортсменов для повышения производительности, особенно в видах спорта на выносливость, таких как бег на длинные дистанции и велоспорт.
• Поддержка при фибромиалгии: Некоторые исследования изучали потенциал комбинации яблочной кислоты с магнием для уменьшения мышечной боли и улучшения общего самочувствия у людей с фибромиалгией. 
• Улучшение пищеварения: Она может улучшать перистальтику кишечника и способствовать лучшему пищеварению.
• Профилактика камней в почках: Существуют данные о том, что яблочная кислота способствует выведению из организма оксалатов и уратов, тем самым помогая предотвратить образование камней в мочевыводящих путях.
• Общетерапевтическое действие: Втречаются данные о её использовании для стимуляции обмена веществ, укрепления иммунитета и в составе комплексной терапии при кожных заболеваниях.
• Косметология: В косметических средствах яблочная кислота используется как отшелушивающий компонент (эксфолиант) для улучшения состояния и внешнего вида кожи, а также как увлажнитель (гумектант).

Рекомендуемые дозы

Рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от цели применения и производителя. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.

• Общая дозировка (для поддержки энергии и производства АТФ): Дозировка активного вещества может существенно различаться: например, встречаются добавки по 800 мг или даже по 2500 мг  в день. При фибромиалгии используют от 1200 до 2400 мг яблочной кислоты в день.

Сочетания 

• Яблочная кислота хорошо сочетается с некоторыми веществами, усиливая их действие:
• Магний: Это самое частое и научно обоснованное сочетание. Яблочная кислота и магний синергично работают вместе, способствуя расслаблению мышц, восстановлению после тренировок и поддержке энергетического обмена. Часто яблочная кислота в добавках связана с магнием в форме «магния малата», что улучшает её усвоение.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на натуральное происхождение, к приему яблочной кислоты есть противопоказания:

• Заболевания желудочно-кишечного тракта в острой стадии: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Детский возраст до 10 лет.
• Период беременности и грудного вскармливания (в больших количествах, превышающих обычное употребление с пищей).
• Прием препаратов и добавок с яблочной кислотой может вызвать раздражение у людей с чувствительной кожей.